Conciencia plena

obertura, atenció, testimonis curiosos, obert a la novetat.

 confiança en les nostres capacitats

curiositat, veure les coses per primera vegada, 

 constància, practica i practica.

no jutjar,sense opinio, equànimes, simples testimonis.

 amor cap a nosaltres mateixos.

acceptació realitat que ja existeix en el present, sense resistència.

deixar anar, descansar, deixar fluir

paciència, els canvis necessiten temps.